J’aide les indépendants à doser leur énergie et à trouver leur équilibre pro/perso grâce à des habitudes de vie qui éloignent stress, fatigue et charge mentale pour être serein au quotidien, plus organisé et mieux développer leur activité.
Hello, je suis Virginie Brochard
Consultante en gestion d’énergie, d’émotions et de temps
pour les indépendants
Les indépendants doutent beaucoup dans l’avancée de leur activité.
Vous ne savez pas si vous êtes sur le bon chemin ? Comment prioriser vos actions ?
Vous bossez énormément et vous finissez par vous épuiser physiquement, émotionnellement et mentalement.
Et vous vous dites :
« Je travaille trop car je me disais que c’était parce que je lançais mon activité et qu’il fallait que ça tourne. Mais je sais que ce n’est pas ce rythme que je veux à terme donc j’ai besoin d’y travailler.»
∼
« Clairement j’ai envie de prendre soin de moi car ça me fait du bien quand je le fais mais c’est d’instaurer une routine fixe dans ma semaine qui est compliqué.»
∼
« Mon corps m’envoie des signaux mais je ne trouve pas le temps de prendre du temps pour m’occuper de moi.»
∼
« Mes crises d’angoisses sur l’avenir de mon activité me bloquent dans mes avancées alors du coup je procrastine de plus en plus et ça me fait culpabiliser.»
∼
« Je suis tout le temps éparpillé, je manque d’organisation, ça me fatigue et j’ai du mal à être focus sur mes tâches.»
Mon approche
Il est primordial de ne pas vous oublier. De ne pas vous faire emporter par la passion de votre activité au risque de la mettre en péril.
Votre réserve d’énergie est fonction de vos besoins vitaux physiologiques = manger, dormir, respirer, penser, bouger etc… Si ces derniers ne sont pas comblés, vous ne pourrez pas avoir une bonne jauge de progression dans votre activité.
Ce qui a un impact considérable sur la qualité de vos prestations professionnelles.
Ma méthode
Des accompagnements individels sur-mesure qui associent :
Les outils de la Naturopathie
Le développement de soft skills
La psychologie positive
La Naturopathie
C’est une approche préventive naturelle qui rééquilibre et renforce votre organisme. Elle se base sur :
- votre énergie vitale.
- vos émotions.
- votre tempérament.
- la cause réelle de vos besoins et problématiques.
- les 4 saisons : printemps, été, automne et hiver.
Objectifs : équilibre, vitalité, sérénité, confiance pour être plus disponible pour vos clients
les soft skills (concentration, attention, créativité…)
Compétences humaines, comportementales et transversales.
Elles permettent de relever des défis et de se différencier des autres.
Objectifs : plus de concentration, d’adaptabilité, de sérénité et de confiance au quotidien.
la psychologie positive
Votre positivisme et votre optimisme dépendent à 50% de votre hérédité, à 10% de votre environnement et à 40% de vous-même !
Objectifs : plus d’enthousiasme, de sérénité et de flexibilité dans votre activité.
Des ressources pour vous
Et voici mes 2 articles de blog les plus lus
L’anxiété, comment y faire face ?
Le surmenage de l’indépendant
Encore plus de ressources avec mon cours gratuit en accès libre :
« Optimisez votre niveau d’énergie et votre temps pour avancer dans vos tâches et aller au bout de vos projets ».
Témoignages clients
Mon parcours
♦ Conseillère en Gestion du temps et en compétences comportementales depuis 2021.
♦ Conseillère en Naturopathie certifiée pour les Indépendants depuis 2019 après 2 ans d’étude.
♦ Indépendante en cosmétiques naturels (4 ans), et parallèlement, salariée en boutique « Epicerie fine/cave à vin » durant 6 ans.
♦ Préparatrice en Pharmacie pendant 10 ans.
Mes diplômes/certifications/adhésions
♦ Bootcamp Tribu Indé
→ 12 semaines pour structurer son activité d’indépendant
♦ Programme Soft skills 2.0 en 2021
→ développer gestion du temps, concentration, créativité, endurance, autodiscipline
♦ Formation « La Nutrition positive » en Février 2021 :
→ Comment retrouver une immunité efficiente grâce à l’alimentation et au mode de vie.
♦ Partenaire de DevCo depuis Octobre 2020
(collectif d’entrepreneurs à impact positif).
♦ Certification Naturopro en 2020
(formation de 5 mois dédiée aux professionnels de la Naturopathie et aux entrepreneurs du bien-être).
♦ Adhérente au Syndicat des Professionnels de la Naturopathie = SPN depuis 2020.
♦ Certification Conseillère en Naturopathie en 2019
à l’école ADNR Formations (normes Datadock et Qualiopi) avec diverses compétences :
→ Réalisation d’un mémoire et soutenance orale : « Prise en charge émotionnelle et nutritionnelle du sportif »
→ Conseillère en gestion du stress et initiation à la sophrologie
→ Conseillère en Nutrition
→ Conseillère en Micro-nutrition
→ Conseillère en Phytothérapie (plantes, gémmothérapie)
→ Conseillère en Aromathérapie (huiles essentielles)
→ Conseillère en Elixirs floraux (Fleurs de Bach)
♦ Diplôme de Préparatrice en pharmacie.
♦ DUT Technique de Commercialisation.
♦ Licence de Biologie.
