Hello !
Après avoir discuté avec des dizaines d’indépendants…
Je constate que beaucoup d’entre eux lancent leur activité en pensant qu’il est nécessaire de travailler H24 tant qu’ils n’ont pas de clients réguliers, qu’ils n’ont pas de rémunération mensuelle suffisante, pour en vivre à 100%.
A cela s’ajoute le fait que les indépendants ont tendance à s’oublier et à passer en dernier, derrière leur audience, leurs clients et ne prennent ainsi pas soin d’eux comme ils le devraient.
Comme un sportif, l’indépendant aime le goût de l’effort, la persévérance sur une tâche à accomplir, réussir à atteindre avec satisfaction ses objectifs, le dépassement de soi dans la réalisation de ses projets et missions.
Or, bien trop souvent l’indépendant, lui, contrairement au sportif ne sait pas doser l’effort, ne connait pas ses limites et se brûle parfois les ailes. Il manque parfois d’organisation et de cadre, d’esprit d’équipe, de plus d’optimisme, d’apprendre de ses erreurs, au détriment de la bonne évolution de son activité et de sa santé.
Les valeurs d’un indépendant qui réussit à faire grandir son activité sont : l’audace, la détermination, la proactivité, l’adaptabilité et la motivation. Il se caractérise par une énergie à toute épreuve, une bonne vitalité et un bon équilibre de vie aussi bien physiquement, mentalement, émotionnellement et intellectuellement.
Pour cela il mise sur son bien-être donc sur ses habitudes de vie pour être au top au bon moment.
Vous comme moi, nous sommes la vitrine de notre activité d’indépendant. Nous sommes acteurs de notre santé personnelle et par conséquent nous sommes garants de la santé de notre activité professionnelle.
Mes expériences passées m’ont appris…
Le fait le plus marquant a été de voir que travailler en permanence dans le rush, sans s’écouter, en tirant sur la corde continuellement, sans prise de recul sur son état de forme avec fatigue et stress à la clé, n’a pas d’autre issue que de se retrouver en miettes et voir son activité fermer ses portes.
- Le 1er pilier d’une activité en bonne santé est donc d’être en bonne forme soi-même.
Cela m’a permis de me rendre compte aussi qu’une bonne organisation, priorisation et de bonnes prises de décisions sont des facteurs essentiels pour faire croire son activité.
- Le 2ème pilier d’une activité en bonne santé est donc d’avoir une bonne gestion de son temps et une charge mentale allégée.
Résultats : J’ai eu la meilleure progression en tant que Conseillère en cosmétiques naturels sur les régions : Pays de Loire + Aquitaine sur environ 150 conseillères actives.
2019 : Lancement de Vitalité Boostée !

Mon approche
Il est primordial de ne pas vous oublier, de ne pas vous faire emporter par la passion de votre activité au risque de la mettre en péril.
Votre réserve d’énergie et vos émotions sont en lien avec vos besoins vitaux physiologiques = manger, dormir, respirer, penser, bouger etc… Si ces derniers ne sont pas comblés, vous ne pourrez pas avoir une bonne jauge de progression dans votre activité.
Votre gestion du temps, si elle est optimisée, vous permet d’avoir un rythme hebdomadaire fluide, moins de charge mentale et ainsi atteindre vos objectifs avec plus de satisfaction.
Avoir des compétences métiers c’est la base ! Avoir des compétences business c’est essentiel ! Avoir des compétences bien-être c’est fondamental pour tenir le cap sur le long terme !
Ma méthode
Des accompagnements individuels et personnalisés en fonction de votre tempérament, de votre mode de vie et des enjeux de votre activité.
Des axes d’accompagnement selon vos attentes et problématiques :
- charge mentale et équilibre
- stress et émotions
- énergie et vitalité
- fatigue et épuisement
Avec un suivi régulier pour vous soutenir et vous encourager au mieux dans l’amélioration de vos habitudes de vie. Je suis à vos côtés tout le long de votre accompagnement.
Objectifs : optimiser votre gestion d’énergie, votre gestion des émotions et votre gestion du temps selon vos propres besoins.
Mes diplômes et certifications
Bootcamp Sauce Writing de Valentin Decker en 2022
- 4 semaines pour monter en compétences en écriture.
Bootcamp Tribu Indé d’Alexis Minchella en 2021
- 12 semaines pour structurer son activité d’indépendant.
Programme Soft skills 2.0 en 2021
- développer sa gestion du temps, concentration, créativité, endurance, autodiscipline.
Formation « La Nutrition positive » en Février 2021
- Comment retrouver une immunité efficiente grâce à l’alimentation et au mode de vie.
Certification Conseillère en Naturopathie en 2019 (école ADNR Formations, normes Datadock et Qualiopi)
- Réalisation d’un mémoire et soutenance orale : « Prise en charge émotionnelle et nutritionnelle du sportif »
- Conseillère en gestion du stress et des émotions.
- Conseillère en Nutrition et micronutrition.
- Conseillère en Phytothérapie (plantes), Aromathérapie (huile essentielle), Fleurs de Bach.
Diplôme de Préparatrice en pharmacie.
DUT Technique de Commercialisation.
Licence de Biologie.

Décuplez votre énergie, suivez votre intuition, enrichissez-vous de vos passions et réalisez les projets qui vous tiennent à cœur.