Retrouvez votre énergie
Cet accompagnement vous aidera à :
- Prévenir la fatigue et l’épuisement
- Mieux doser votre énergie et votre vitalité
- Diminuer votre stress et réguler vos émotions
- Retrouver un équilibre et un rythme selon votre tempérament
- Diminuer votre charge mentale
Avec cet accompagnement, voici ce que vous obtenez :
✅ Accompagnement sur plusieurs mois avec X séances d’1 heure toutes les 3 semaines (le nombre total de séances est déterminé selon votre ou vos problématiques).
- Les séances se déroulent en présentiel sur Annecy ou en visio zoom, non enregistrées, car je suis tenue au secret professionnel.
✅ Une road map de départ = fil rouge de votre accompagnement.
Elle déroule :
- dates et thématiques de chaque séance
- dates du suivi hebdomadaire par vocaux whatsapp.
✅ un programme de conseils écrit au format pdf à l’issue de chaque séance
- Ce programme, de plusieurs pages, regroupe tous les conseils et astuces pour améliorer vos habitudes de vie, évoqués durant la séance.
- Possibilité de compléter le programme avec des fiches pratiques et des audios.
✅ Un suivi hebdomadaire avec des vocaux whatsapp chaque semaine pour vous soutenir au mieux et répondre à vos questions. Je suis à vos côtés tout le long de votre accompagnement.
✅ Une road map récapitulative
- C’est la synthétise de tous les points clés vus ensemble.
- Elle regroupe tous les conseils, selon les thématiques abordées, qui correspondent à votre tempérament, votre mode de vie et votre activité.
✅ On avance ensemble en équipe ! Je suis facilement joignable, dans les 24h, du lundi au vendredi. Et ainsi vous encourager dans votre progression.
Qu’en pensent mes clients ?
Mes challenges étaient : 1- retrouver un équilibre pro/perso sain car j’étais 100% dans le pro. 2- gérer mon stress trop élevé qui occasionnait migraines, mal de ventre et du mal à respirer. 3- rééquilibrer mon alimentation, savoir quoi manger et quand. 4- savoir comment reprendre le sport petit à petit et l’inclure en priorité dans mon planning.
Je suis hyper contente des conseils en alimentation que j’applique et je garde. J’ai les clés pour réguler mon stress et mes émotions. Je bouge plus au quotidien. L’accompagnement m’a apporté une prise de conscience sur tous ces sujets. Merci Virginie pour ton professionnalisme, ton écoute et ta gentillesse.
Audrey
Coach réseaux sociaux et bloggeuse
Mes objectifs étaient : retrouver de l’énergie, gagner en sérénité, prendre soin de moi. Les séances sont très agréables. Tu es très à l’écoute. Tu t’adaptes à ton interlocuteur, à ses besoins.
Aujourd’hui j’arrive à mieux gérer mon anxiété et à me mettre des limites en termes de charge de travail. Mon sommeil est également meilleur. Je me sens bien, c’est ça qui me donne de l’énergie, de l’équilibre, de la créativité. Merci pour ton écoute et ton attention !
J’ai contacté Virginie pour retrouver plus d’équilibre dans ma vie d’indépendante et mieux vivre mes émotions. Suite à cet accompagnement je me sens profondément apaisée. Les outils mis en place et ses conseils adaptés font désormais partis de mon quotidien et me sont indispensables.
En plus de son regard attentionné, Virginie est une personne douce et rassurante. Selon moi, faire grandir son activité, passe par ce type d’accompagnement pour optimiser notre énergie, être confiant et trouver un réel équilibre.
Mes attentes étaient : faire face à la fatigue car mon rythme a totalement changé depuis que mon fils est à l’école. J’avais aussi besoin d’être accompagnée sur la partie sommeil. Je suis dans une phase de reconversion en coaching qui demande de savoir bien gérer son énergie.
J’ai pu retrouver un sommeil réparateur. Les conseils en alimentation, hydratation et gestion du stress m’ont fait beaucoup de bien. J’ai plus d’énergie et je suis plus focus sur mes séances de coaching. J’arrive même à me faire des petites pauses pour moi.
Delphine
Coach en digital learning
Mes objectifs étaient de rebooster mes états physique et mental. J’étais dans une situation d’angoisse permanente qui avait pas mal de conséquence sur mon corps et mon énergie. Les séances avec Virginie étaient mes rendez-vous “sel-care”.
Les programmes écrits et les fiches pratiques sont très clairs. J’ai vraiment la sensation d’avoir une boite à outils dans laquelle piocher dès que je sens un déséquilibre qui pointe le bout de son nez. J’ai pu avancer à mon rythme en étant vraiment accompagnée. Je suis rassurée et confiante; Merci infiniment Virginie 🙂
J’avais besoin de rééquilibrer mes journées et de travailler sur ma vitalité. L’ensemble de l’accompagnement était super agréable ! Il m’a été bénéfique, je suis pleinement satisfait.
Je retiens de la bienveillance et de l’expérience. Mon état d’esprit est serein : prêt à ancrer encore plus mes habitudes. Merci Virginie !
Mes challenges étaient : voir comment l’alimentation peut venir au service de mon bien-être aussi bien professionnel que personnel. Dans le but que je me sente bien quelque soit les saisons. J’ai ressenti des bénéfices très vite. Pas de fringales en matinée, une meilleure vitalité et une meilleure concentration quand je travaille.
Il y a eu un avant et un après accompagnement. J’ai vu comment l’alimentation peut équilibrer les périodes de rush ou les pics de stress. Je suis très satisfait de cet accompagnement en alimentation !
Virginie Brochard
Consultante bien-être, sport et entrepreneuriat.
Et Coach en nutrition sportive
