Virginie Brochard

15 articles

QU’EST-CE QU’ON MET DANS NOTRE ASSIETTE ?

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de notre alimentation et plus particulièrement d’éclaircir le « pourquoi » on mange et « dans quel but ». L’organisme pour fonctionner de façon optimale a besoin de combler 3 types de besoins : ♦ Les besoins énergétiques car chaque individu dépense de l’énergie pour assurer son propre fonctionnement […]

1/3 DE NOTRE VIE A DORMIR !

C’est votre horloge biologique qui détermine votre rythme, vous devez donc en prendre soin. La nuit notre organisme dépense de l’énergie pour réparer notre physique et notre mental, pour trier et archiver nos apprentissages… Un sommeil de qualité assure : un bon « nettoyage du cerveau » en évacuant certaines protéines qui peuvent […]

Nutrition et Santé

Savez-vous que la nutrition a un rôle fondamental dans notre espérance de vie ? Et oui ! ça vaut bien de s’y intéresser, vous ne trouvez pas ? Petites définitions… D’après wikipédia :  « La nutrition (du latin nutrire : nourrir) est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments […]

Le développement collectif

Depuis Octobre 2020, je suis partenaire chez DevCo pur aider les solopreneurs à impact positif. DevCo, signifie : Développement Collectif. C’est le pouvoir du collectif pour avancer chacun individuellement. J’ai donc demandé à Antonella la créatrice de DevCo de vous parler de son quotidien afin de vous apporter plus d’éléments […]

Le perfectionnisme = avantage ou ennemi ?

“Le perfectionnisme, en psychologie, consiste à se comporter comme si la perfection pouvait et devait être atteinte. Sous sa forme extrême, pathologique, le perfectionniste considère toute imperfection comme inacceptable.” d’après Wikipédia Le perfectionnisme est un trait de personnalité qui se caractérise par le fait que la personne est très exigeante […]

Burn out émotionnel

“Stop c’est trop…je craque”; “J’ai des crises d’angoisse”; “Les montagnes russes émotionnelles ça me connait”. Vous vous êtes souvent dit ça ? et vous vous le dites encore.  C’est tout à fait normal et humain. D’autant plus dans notre contexte environnemental actuel lié au Covid-19. Les doutes, le stress, les […]