Consultation bilan Habitudes et Equilibre de vie

Consultation bilan
Habitudes et Equilibre de vie

Rééquilibrez vos journées, renforcez votre vitalité  avec une approche holistique naturelle

Multi casquette, c’est un peu le surnom que l’on donne aux entrepreneurs indépendants.

Car vous êtes un peu touche à tout dans votre activité : créations de contenus, relations clients, gestion des réseaux sociaux, administratif etc…

Tout ça à gérer pour une seule personne c’est beaucoup !

La problématique quand on entreprend une activité qui plait, c’est la tendance à travailler tout le temps, sans se mettre de barrière et au final terminer épuisé.

Au risque que vote activité professionnelle empiète sur vos activités personnelles.

Et là, clairement l’équilibre est rompu. Et l’épanouissement n’est pas là au rendez-vous.

Avec cette consultation bilan, je vous conseille pour que vous puissiez encore mieux prendre soin de vous.

3 étapes clés :

Étape 1

Notre consultation pour définir vos besoins. Tour d’horizon de vos habitudes, mode de vie, environnement.

Étape 2

Je vous transmets votre programme d’hygiène vitale individualisé pour un mieux-être quotidien

Étape 3

Mise en pratique de mes conseils avec un suivi et mon soutien sur le mois à venir.

Mon approche

L’être humain, bien trop souvent, cloisonne vie professionnelle, vie personnelle, hygiène de vie, loisirs.

Et c’est tout naturel car ce sont des croyances que l’on nous inculque depuis très longtemps.  Or, trouver un véritable équilibre dans votre vie d’indépendant, qui fasse sens, qui soit aligné avec vos valeurs, vos aspirations, votre mode de vie, c’est, prendre de bonnes habitudes de vie pour vous épanouir dans toutes les facettes de votre vie.

Vous allez ainsi retrouver de l’énergie, vous recentrer, déstresser, avoir plus de clarté mentale et vous avancerez plus sereinement dans tous vos projets professionnels.

Rayonnant, plein de vitalité et confiant, vous renforcerez votre légitimité.

Vous avez :

  • une sorte de fatigue chronique de fond.
  • du mal à vous concentrer.
  • une procrastination récurrente par manque de motivation ou peu de confiance en vous.
  • tendance à être en action constante sans véritablement avancer sur vos tâches.
  • Un cerveau qui tourne en boucle et vous réveille parfois la nuit.
  • Des appréhensions, des peurs quant à l’avenir de votre activité.
  • Des tâches et/ou un entourage qui vous pompent de l’énergie
  • Le sentiment d’être seul au quotidien.
  • Des journées débordantes, épuisantes.
  • Des montagnes russes émotionnelles (irritabilité, sautes d’humeur).
  • Coups de pompe en journée.

A la suite de cette consultation bilan vous aurez appris selon vos besoins à :

  • Travailler en fonction de votre énergie et de votre propre rythme.
  • Vous canaliser
  • Vous dégager du temps, rien que pour vous, pour vous faire plaisir, vous détendre, vous ressourcer.
  • Apporter équilibre, vitalité et confiance au quotidien.
  • Être en forme, boosté.
  • Améliorer votre attention et votre efficacité dans la réalisation de vos missions/projets.
  • Avoir des nuits reposantes.
  • Être plus zen moins oppressé, et plus serein.
  • Être organisé dans tous les domaines de votre vie.
passage du salariat à l'entrepreneuriat

Rééquilibrez vos journées, renforcez votre vitalité  avec une approche holistique naturelle

Je vous épaule et vous soutiens dans la mise en pratique de bonnes habitudes de vie qui vous ressemblent et correspondent à votre mode de vie.

Mes conseils vous permettront, selon vos besoins de :

  • Trouver de l’énergie dans votre assiette.
  • Vous ressourcer avec un sommeil réparateur et de qualité.
  • Entretenir votre vitalité et votre détermination et évacuer les tensions nerveuses avec une activité physique et/ou sportive.
  • Cultiver votre motivation et vos envies avec un rythme équilibré et bien organisé.
  • Accepter et comprendre vos émotions pour ne plus les subir.

Je suis convaincue que de bonnes habitudes de vie potentialisent votre épanouissement en tant que personne et favorisent le développement de votre activité professionnelle.

Car, sans bonnes habitudes de santé, vous manquerez toujours d’énergie et serez toujours stressé.

Une habitude est un comportement répété qui devient vite un automatisme. Et un automatisme ne demande pas d’énergie à notre cerveau donc vous allez gagner en capacité mentale. Avec le temps, cela vous permettra donc d’atteindre vos objectifs.

En résumé, une bonne habitude permet de solutionner un problème et d’apporter une forme de liberté.

Qui je suis ?

Je suis Virginie BROCHARD

Conseillère en Naturopathie pour les indépendants

(attentionnée et enthousiaste)

Ma spécialité :  la fatigue chronique, l’épuisement, le surmenage

Mes autres spécialités : l’organisation, la psychologie positive et la nutrition sportive

J’accompagne les indépendants à cheminer avec énergie et lâcher prise grâce à des habitudes de vie saisonnières personnalisées.

Mon approche : allier le bien-être et l’entrepreneuriat qui ont un point commun : l’Art de vivre. D’un côté l’art de prendre soin de soi, de l’autre l’art de la liberté, de la flexibilité et du sens d’une activité professionnelle.

Je créé des accompagnements-coachings, sur-mesure, en adéquation avec les moments de vie d’un indépendant toujours avec bonne humeur et convivialité.

En investissant sur eux, mes clients déploient leur bien-être personnel ET professionnel.

Déroulé de la consultation

1 séance bilan d1h45 ensemble en visio

Lors de cette consultation, d’1h45 nous réalisons un bilan de vitalité dans toutes vos sphères de vie.

J’ai également conçu, en amont, un questionnaire sur votre alimentation.

Je prends connaissance de votre entièreté : rythme de vie, habitudes de vie, constitution, environnement, vos forces, vos éventuels déséquilibres.

Ensuite, je vous explique ce qui ressort de ce bilan. Les éventuelles causes de vos déséquilibres, problématiques et les objectifs qui en découlent à atteindre ensemble.

Je vous détaille comment je rédige votre Programme d’Hygiène Vitale personnalisé avec mes axes d’accompagnement naturopathique selon vos attentes/objectifs et selon votre profil. Ces axes peuvent être :

> Votre alimentation,

> Votre équilibre activité-repos (activité physique + sommeil + détente)

> La régulation de votre stress et de vos émotions.

> Votre organisation et la gestion de votre temps hebdomadaire dans votre activité professionnelle.

+ 1 programme d’hygiène vitale écrit

A l’issue de cette séance, je vous envoie, sous 24h, votre Programme d’hygiène vitale, au format PDF, par mail (Hormis un rendez-vous pris le vendredi à partir de 18h, envoi du PHV le lundi).

+ 1 vocal pour vous soutenir

15 jours après votre séance bilan, je prends de vos nouvelles via un message vocal whatsapp (06 31 40 73 45) pour savoir comment se passe l’application de mes conseils. Vous pouvez ainsi me faire part de votre avancée.

+ 1 suivi illimité par mail

Si vous avez une question, un doute durant tout le mois qui suit votre consultation bilan vous pouvez me contacter par mail.

Nous formons une équipe, j’ai donc à cœur de vous accompagner, vous soutenir au plus près.

C’est pourquoi je prends chaque mois un nombre limité d’indépendants pour être le plus possible présente à vos côtés.

Mes accompagnements sont individualisés en prenant en compte vos contraintes personnelles et professionnelles. Toujours en complément de votre suivi médical. Et je suis tenue au secret professionnel.

A qui je m'adresse ?

Aux indépendants, freelances, solopreneurs qui veulent :

  • Analyser leur énergie et s’adapter en conséquence.
  • Ne pas partir dans tous les sens. Ne plus se disperser.
  • Adopter de bonnes habitudes de vie pour un meilleur équilibre professionnel/personnel.
  • Gagner en vitalité sur le long terme.
  • Organiser leur temps selon leur rythme.
  • Miser sur eux et leur activité en investissant dans leur bien-être.

Consultation bilan
HABITUDES et EQUILIBRE DE VIE
pour indépendant multi-casquettes

Durée : 1h45  |   Prix :  120€ 

Pour une vie alignée avec vos valeurs, vos aspirations, vos objectifs et votre liberté créative.

La consultation bilan comprend:

1 séance d’1h45 ensemble en visio avec 1 bilan de vos habitudes de vie ET 1 questionnaire sur votre alimentation

+ 1 programme d’hygiène vitale personnalisé en PDF

+ 1 vocal 15 jours après la consultation pour des nouvelles sur votre avancée.

+ 1 suivi illimité mensuel par mail

Vous voulez en discuter de vive voix ?

Je vous propose, en amont de votre accompagnement, un call de 30 minutes, gratuit, pour échanger ensemble.

Ce call peut se faire par téléphone ou par visio zoom selon votre préférence.

Vous pourrez m’exposer vos attentes, vos réels besoins et me poser toutes vos questions durant cet appel. Je vous expliquerai, en conséquence, de façon détaillée comment s’organisera votre accompagnement personnalisé.

Voici mon numéro pour que l’on fixe une date de call ensemble : 06.31.40.73.45

Infos pratiques

L’accompagnement se fait par visio Zoom.

1/A l’issue de votre call gratuit, nous convenons ensemble d’une date pour votre consultation bilan.

Mes horaires : du lundi au Vendredi de 9h à 19h

2/ Je vous envoie une invitation Google agenda pour confirmer votre consultation accompagnée de la facture correspondante. Il vous suffit d’accepter l’invitation et de procéder au règlement, en amont de votre séance.

3/ Je vous envoie le lien zoom le matin-même de votre consultation.

Un imprévu dans votre emploi du temps ?
Merci de décommander votre rendez-vous au moins 48h à l’avance.

Voici la liste des mutuelles qui prennent en charge les consultations naturopathiques :
https://www.syndicat-naturopathie.fr/les-mutuelles/
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour en savoir plus.

A chaque consultation je vous remettrai une facture, TVA non applicable, article 293 du BCGI.

Le règlement de mes prestations se fait par:
virement bancaire, ou paiement par CB en utilisant le bouton ci-dessous.

La naturopathie est un accompagnement complémentaire, pour améliorer la qualité de vie et le bien-être des personnes, ne pouvant se substituer à un suivi médical.

N°SIRET : 878 559 707 00038
Code APE : 9609Z
Assurance professionnelle : MEDINAT
Médiateur : La Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation (CNPM)

Témoignages

Témoignage de Thomas Burbidge, créateur de contenus et d’expériences pédagogiques pour les indépendants.

J'avais plusieurs soucis, liés certainement à mon activité de freelance et ma charge de travail : alimentation (craquages), problème de sommeil, charge émotionnelle qui m'envahissait parfois brutalement. Au bout du premier mois, j'ai tout de suite vu la différence : fini les craquages, perte de poids, endormissement plus facile et nuits moins perturbées. J'ai accepté de lâcher prise quand ça n'allait pas, de ne pas me forcer et de faire quelque chose qui me faisait plaisir à la place. Après chaque coup de déprime maintenant, vient ensuite une phase de boost ! Je repars de plus belle, et je sais que j'ai évolué. Merci beaucoup Virginie !
Apolline Rouzé
ux writer et rédactrice web
“J'ai mis des mots sur les sources de ma fatigue. J'apprends peu à peu à la gérer grâce aux modifications de mon hygiène de vie. J'apprécie beaucoup que cela puisse se faire par petites touches impressionnistes, progressivement.”
Léa
formatrice
Virginie prend tellement bien soin de ses clients! Cela fait plusieurs mois que l'on travaille ensemble, et je l'appelle ma "Head of Health". J'ai clairement l'impression d'avoir une personne 100% dédiée à ma santé qui veille sur moi à tout moment et me propose des solutions pour améliorer les choses. Je n'avais pas forcément de "problèmes" mais plutôt l'envie d'optimiser et d'améliorer mon énergie et mon état de forme, et je suis vraiment RAVI des avancées que l'on réalise ensemble et de l'équilibre global que j'atteins sur mon alimentation et mes rituels de santé. Avec Virginie à mes côtés, je suis confiant face à mes objectifs de vie ambitieux et au soutien de mon corps sur le chemin.
Thomas Burbidge
Créateur de contenus pédagogiques pour les indépendants
“Virginie m'a accompagné et m'a apporté tous les outils nécessaires qui m'ont permis de retrouver la vitalité qui me manquait. Elle s'est montrée bienveillante, à l'écoute et très patiente ! J'ai particulièrement apprécié son côté pédagogue (j'aime comprendre pourquoi je fais les choses) et son adaptabilité. Je recommande ses services !
Marie
Coach en introspection créative

Questions/réponses

Vous vous dites, je n’ai pas le temps, ce n’est pas si important ?

Et bien détrompez-vous. Manger, dormir, se relaxer, faire de l’activité physique, organiser ses journées, bien vivre avec ses émotions, respirer profondément sont des besoins physiologiques vitaux pour chaque être humain. Ils sont garants de votre santé, de votre mieux-être et donc de votre image.

Ces besoins vitaux transformés en habitudes quotidiennes vous apportent de la simplicité, un gain de temps, une note anti-stress, de la motivation, un épanouissement, un dépassement de soi.

Vous ne vous sentez pas le courage de passer seul à l’action ?

C’est un travail d’équipe entre vous et moi. Je m’engage à 50% et vous vous investissez à 50%. Mon engagement avec mon écoute active, mon soutien et ma bienveillance envers vous, client, est tout aussi important que l’investissement que vous voudrez bien mettre en place pour comprendre, modifier et optimiser votre bien-être.

En tant qu’éducateur de santé ma mission est de vous rendre autonome dans l’acquisition de bonnes habitudes de vie individualisées.

Prêt(e)s à optimiser vos habitudes de vie pour plus d’équilibre et de nombreux bénéfices personnels et professionnels ?

Consultation bilan
HABITUDES et EQUILIBRE DE VIE
pour indépendant multi-casquettes

Durée : 1h45  |   Prix :  120€ 

Pour une vie alignée avec vos valeurs, vos aspirations, vos objectifs et votre liberté créative.

La consultation bilan comprend:

1 séance d’1h45 ensemble en visio avec 1 bilan de vos habitudes de vie ET 1 questionnaire sur votre alimentation

+ 1 programme d’hygiène vitale personnalisé en PDF

+ 1 vocal 15 jours après la consultation pour des nouvelles sur votre avancée.

+ 1 suivi illimité mensuel par mail

De quoi avez-vous besoin avant notre 1er rendez-vous ?
De motivation et d’investissement personnel ☺

La clarté d'une consultation bilan permet de :

√ déterminer les causes de VOTRE fatigue ou de VOTRE stress

√ connaitre VOTRE propre rythme

√ trouver VOTRE équilibre de vie entre le perso et le pro

√ avancer vers une fluidité de travail et allégere votre mental

Et l’ingrédient majeur : l’enthousiasme d’avancer ensemble !

ET APRES ?

Nous poursuivons sur cette lancée !

2 possibilités selon vos besoins :

→ l’accompagnement avec 2 consultations de suivi dont voici le lien :

Consultation de suivi Habitudes et équilibre de vie

→ le coaching : Naturo Coach en vue de votre projet. Plus d’infos avec le lien suivant :

Coaching Naturo Coach

J'investis sur moi avec la Naturopathie !