Consultation bilan Habitudes et Equilibre de vie

Consultation bilan
Habitudes et Equilibre de vie

Pour une vie alignée avec vos valeurs, vos aspirations, vos objectifs et votre liberté créative.

Multi casquette, c’est un peu le surnom que l’on donne aux entrepreneurs indépendants.

Car vous êtes un peu touche à tout dans votre activité : créations de contenus, relations clients, gestion des réseaux sociaux, administratif etc…

Tout ça à gérer pour une seule personne c’est beaucoup !

La problématique quand on entreprend une activité qui plait, c’est la tendance à travailler tout le temps, sans se mettre de barrière et au final terminer épuisé.

Au risque que vote activité professionnelle empiète sur vos activités personnelles.

Et là, clairement l’équilibre est rompu. Et l’épanouissement n’est pas là au rendez-vous.

A qui je m'adresse ?

Aux indépendants, freelances, solopreneurs qui veulent :

  • Analyser leur énergie et s’adapter en conséquence.
  • Ne pas partir dans tous les sens. Ne plus se disperser.
  • Adopter de bonnes habitudes de vie pour un meilleur équilibre professionnel/personnel.
  • Gagner en vitalité sur le long terme.
  • Organiser leur temps selon leur rythme.
  • Miser sur eux et leur activité en investissant dans leur bien-être.

A qui je ne m'adresse pas ?

Aux personnes qui :

  • Ne respectent pas leur propre rythme, ni leur santé.
  • Foncent tête baissée.
  • Partent dans tous les sens sans réfléchir en amont.
  • Ne pensent qu’à travailler coûte que coûte en oubliant leurs loisirs et leurs proches.
  • Refusent de prendre du recul sur leurs habitudes de vie.

L’être humain, bien trop souvent, cloisonne vie professionnelle, vie personnelle, hygiène de vie, loisirs.

Et c’est tout naturel car ce sont des croyances que l’on nous inculque depuis très longtemps.  Or, trouver un véritable équilibre dans votre vie d’indépendant, qui fasse sens, qui soit aligné avec vos valeurs, vos aspirations, votre mode de vie, c’est, prendre de bonnes habitudes de vie pour vous épanouir dans toutes les facettes de votre vie.

Vous allez ainsi retrouver de l’énergie, vous recentrer, déstresser, avoir plus de clarté mentale et vous avancerez plus sereinement dans tous vos projets professionnels.

Rayonnant, plein de vitalité et confiant, vous renforcerez votre légitimité.

Vous avez :

  • une sorte de fatigue chronique de fond.
  • du mal à vous concentrer.
  • une procrastination récurrente par manque de motivation ou peu de confiance en vous.
  • tendance à être en action constante sans véritablement avancer sur vos tâches.
  • Un cerveau qui tourne en boucle et vous réveille parfois la nuit.
  • Des appréhensions, des peurs quant à l’avenir de votre activité.
  • Des tâches et/ou un entourage qui vous pompent de l’énergie
  • Le sentiment d’être seul au quotidien.
  • Des journées débordantes, épuisantes.
  • Des montagnes russes émotionnelles (irritabilité, sautes d’humeur).
  • Coups de pompe en journée.

Pourtant vous avez testé des astuces et conseils bien-être mais vous n’avez pas réussi à les tenir. Ou vous n’avez pas ressenti les résultats voulus.

A la suite de mes consultations vous aurez appris à :

  • Travailler en fonction de votre énergie et de votre propre rythme.
  • Vous canaliser
  • Vous dégager du temps, rien que pour vous, pour vous faire plaisir, vous détendre, vous ressourcer.
  • Apporter équilibre, vitalité et confiance au quotidien.
  • Être en forme, boosté.
  • Améliorer votre attention et votre efficacité dans la réalisation de vos missions/projets.
  • Avoir des nuits reposantes.
  • Être plus zen moins oppressé, et plus serein.
  • Être organisé dans tous les domaines de votre vie.
passage du salariat à l'entrepreneuriat

Je vous épaule et vous soutiens dans la mise en pratique de bonnes habitudes de vie qui vous ressemblent et correspondent à votre mode de vie.

Ces habitudes seront personnalisées et, sur-mesure et engloberont tous vos besoins :

  • Trouver de l’énergie dans votre assiette.
  • Se ressourcer avec un sommeil réparateur et de qualité.
  • Entretenir sa vitalité, sa détermination et évacuer les tensions nerveuses avec une activité physique et/ou sportive.
  • Cultiver votre motivation et vos envies avec un rythme équilibré et bien organisé.
  • Accepter et comprendre vos émotions pour ne plus les subir.

Je suis convaincue que de bonnes habitudes de vie potentialisent votre épanouissement en tant que personne et favorisent le développement de votre activité professionnelle.

Car, sans bonnes habitudes de santé, vous manquerez toujours d’énergie et serez toujours stressé.

Une habitude est un comportement répété qui devient vite un automatisme. Et un automatisme ne demande pas d’énergie à notre cerveau donc vous allez gagner en capacité mentale. Avec le temps, cela vous permettra donc d’atteindre vos objectifs.

En résumé, une bonne habitude permet de solutionner un problème et d’apporter une forme de liberté.

Vous vous dites, je n’ai pas le temps, ce n’est pas si important ?

Et bien détrompez-vous. Manger, dormir, se relaxer, faire de l’activité physique, organiser ses journées, bien vivre avec ses émotions, respirer profondément sont des besoins physiologiques vitaux pour chaque être humain. Ils sont garants de votre santé, de votre mieux-être et donc de votre image.

Ces besoins vitaux transformés en habitudes quotidiennes vous apportent de la simplicité, un gain de temps, une note anti-stress, de la motivation, un épanouissement, un dépassement de soi.

Vous ne vous sentez pas le courage de passer seul à l’action ?

C’est un travail d’équipe entre vous et moi. Je m’engage à 50% et vous vous investissez à 50%. Mon engagement avec mon écoute active, mon soutien et ma bienveillance envers vous, client, est tout aussi important que l’investissement que vous voudrez bien mettre en place pour comprendre, modifier et optimiser votre bien-être.

En tant qu’éducateur de santé ma mission est de vous rendre autonome dans l’acquisition de bonnes habitudes de vie individualisées.

Pour développer une entreprise : dynamique, solide et pérenne, adoptez dès le départ une fluidité d’action dans votre activité, un esprit allégé, une bonne vigilance, des pensées positives, des temps libres pour vous.

N’attendez-pas, misez sur votre bien-être et votre hygiène de vie avec de bonnes habitudes de vie au quotidien.

Si vous êtes actuellement insatisfait, frustré, rempli de doutes, d’incertitudes, de peurs. Si vous manquez d’entrain ou bien à l’inverse si vous êtes submergé, en hyper actions constantes, dans tous les cas vos batteries vont rapidement se décharger. Vos ressources seront alors complètement vides.

Conséquences : votre situation va s’aggraver avec de la culpabilité. Epuisement total, surcharge émotionnelle, burn-out voire dépression risqueront de pointer le bout de leur nez. ET c’est votre entreprise qui en paiera les pots cassés.

Prêt(e)s à optimiser vos habitudes de vie pour plus d’équilibre et de nombreux bénéfices personnels et professionnels ?

Témoignages

“J'ai eu envie de suivre tes conseils, car je trouve ça intéressant d'avoir un programme d'hygiène adapté à notre profil et notre mode de vie. Ça permet aussi d'acquérir de meilleures habitudes et de prendre un peu de la hauteur sur notre vie, d'y voir un peu plus clair et de réajuster certains points pour se sentir mieux. En modifiant certaines choses, ça peut impacter sur notre mental, et c'est ce qui me motive aussi à intégrer tes conseils dans mon quotidien. J'y vois plus clair grâce à nos échanges, notamment sur mes besoins, sur ce qui est bon pour moi. Merci à toi pour ton accompagnement et tes précieux conseils.”
Astrid
“Virginie m'a accompagné sur plusieurs semaines et m'a apporté tous les outils nécessaires qui m'ont permis de retrouver la vitalité qui me manquait. Elle s'est montrée bienveillante, à l'écoute et très patiente ! J'ai particulièrement apprécié son côté pédagogue (j'aime comprendre pourquoi je fais les choses) et son adaptabilité. Je recommande ses services !
Marie
“Dans le cadre d’un accompagnement pour gérer mon stress. Virginie m’a suivi pendant 3 mois. Elle a mis le doigt sur une série de mauvaises habitudes et grâce à ses conseils, Elle m’a aidé à gérer mon stress (organisation des journées, exercices de respiration etc). Cela m’a permis aussi de retrouver un meilleur sommeil. Je recommande Virginie car il y a un vrai échange, elle prend le temps de bien vous comprendre ainsi que votre cadre de vie. En trois mots : sérieux, suivis, résultats !”
Laurent

Consultation bilan
HABITUDES et EQUILIBRE DE VIE
pour indépendant multicasquettes

Durée : 1h45  |   Prix :  90€ 

Pour une vie alignée avec vos valeurs, vos aspirations, vos objectifs et votre liberté créative.

Retrouvez votre vitalité et mettez du peps dans vos journées grace à la Naturopathie

Déroulé d'une consultation

Lors de notre 1ère consultation d’1h45, nous réaliserons ensemble, votre bilan de vitalité, c’est-à-dire que
nous ferons le tour complet de votre mode de vie et de votre hygiène de vie : vos habitudes alimentaires, l’état de votre sommeil, votre environnement, vos goûts, votre tempérament, le flot de vos émotions, vos activités, votre planning hebdomadaire…

Ainsi, je pourrai déterminer vos forces et vos déséquilibres.

Je vous expliquerai mes axes d’accompagnements basés sur les techniques fondamentales de la Naturopathie :

♦ l’alimentation,

♦ l’équilibre activité-repos (activité physique + sommeil + détente),

♦ la régulation du stress et des émotions.

l’organisation et la gestion de votre temps hebdomadaire.

Mes accompagnements sont individualisés en prenant en compte vos contraintes personnelles et professionnelles. Toujours en complément de votre suivi médical.


A la fin de cette consultation je vous transmettrai, sous 24h, par mail, au format PDF votre Programme d’hygiène vitale personnalisé.

Durant le mois qui suit vous bénéficiez d’un suivi inclus avec moi, de façon illimitée par mail (contact@vitaliteboostee.fr) ou whatsapp (06 31 40 73 45) pour me faire part de votre avancée ou pour d’éventuelles questions. Je vous répondrai dans les 24 heures.

Nous poursuivons sur cette lancée, si vous le souhaitez, avec une ou plusieurs consultations de suivi dont voici le lien :

Consultation de suivi Habitudes et équilibre de vie

En amont de notre consultation, je vous propose un call gratuit de 30 minutes afin que vous m’exposiez vos réels besoins. Je vous expliquerai en conséquence de façon détaillée comment s’organisera votre accompagnement personnalisé.

Avec mes consultations "habitudes et équilibre de vie" :

√ vous vous lèverez en forme chaque matin

√ vous mettrez en pratique des actions naturelles et motivantes

√ vous vous sentirez en phase avec vous-même

√ Vous gagnerez en fluidité de travail et allégerez votre mental

√ vous allez acquérir plus de pep’s dans votre vie d’indépendant

√ vous augmenterez les probabilités d’atteindre vos objectifs

√ vous favoriserez l’accroissement et la pérennité de votre entreprise

Et l’ingrédient majeur : l’enthousiasme d’avancer ensemble !

Consultation bilan
HABITUDES et EQUILIBRE DE VIE
pour indépendant multicasquettes

Durée : 1h45  |   Prix :  90€ 

Pour une vie alignée avec vos valeurs, vos aspirations, vos objectifs et votre liberté créative.

Retrouvez votre vitalité et mettez du peps dans vos journées grace à la Naturopathie

J'investis sur moi avec la Naturopathie !