Cas client #2

Petite présentation

Audrey cumule 3 activités en indépendante. Elle travaille avec 5 personnes autour d’elle et est passée en Société en Août 2021.

Elle a donc de très nombreuses casquettes et responsabilités au quotidien.

Elle cherchait à se dégager du temps mais n’y arrivait pas car elle travaillait de 6h à 23h. En août 2021, elle est aux portes du burn-out avec perte de concentration voire dégoût de son activité certains jours.

Quels était le point de départ + challenges associés

Son besoin prioritaire dans son bien-être était de bien dormir, bien manger, être heureuse et pas stressée de tout et rien.

Son besoin prioritaire dans son activité était de travailler moins et mieux.

Ses attentes à l’issue de mon accompagnement : plus de sérénité et d’énergie. Et avoir les clés pour prévenir un état d’épuisement total.

Le plan d’action mis en place

Nous avons donc travaillé ensemble sur 6 séances avec un suivi hebdomadaire par vocaux whatsapp. Mes vocaux sont l’occasion de l’encourager et de la soutenir au plus près dans son avancée. Mais également de répondre à toutes ses questions.

Voici nos axes de travail selon les séances :

Rééquilibrage alimentaire avec un focus sur les aliments anti-fatigue et anti-stress.

Éloigner son stress qui provoquait migraines et douleurs aux cervicales.

Reprendre une pratique sportive, étape par étape, pour évacuer les tensions et renforcer sa vitalité.

Booster son état d’esprit positif selon ses forces et son tempérament pour rester proactif sur le long terme.

Optimiser sa gestion du temps en travaillant sur ses soft skills d’endurance, de concentration, d’organisation et de créativité.

Rééquilibrer son planning hebdomadaire pour ne pas être surchargé.

A l’issue de chaque séance je lui envoyais un programme de conseils détaillés et personnalisés en lien avec le thème de la séance.