Vous êtes au bon endroit si :
Vous souhaitez :
- retrouver plus d’énergie au quotidien.
- améliorer votre alimentation sans frustration.
- mieux gérer votre stress et votre charge mentale.
- retrouver un rythme de vie plus équilibré.
- améliorer votre sommeil ou votre récupération.
- remettre du mouvement dans votre quotidien.
- adopter des habitudes simples, durables et compatibles avec votre vie réelle.
Le bien-être, c’est apprendre à trouver VOTRE équilibre.
Ma vision
La nutrition est un pilier essentiel mais elle ne suffit pas toujours à elle seule.
Vous pouvez manger « équilibré » et vous sentir malgré tout fatigué, stressé, débordé ou déconnecté de vos besoins. C’est pourquoi mes accompagnements prennent en compte l’ensemble des facteurs qui influencent votre énergie au quotidien.
L’objectif n’est pas de tout changer du jour au lendemain mais de mettre en place des ajustements simples, progressifs et adaptés à votre réalité.
Mon guide pratique nutrition
Alimentation-plaisir et meilleure forme
Les Bases
Conseils pratiques en nutrition. Des recettes selon les saisons. Des fiches signalétiques. Des bases nutritionnelles plaisantes à lire et faciles de s’y reporter. Pour adultes omnivores et végétariens.
Collaborations
Bootcamp Alexis Minchella
Bootcamp Valentin Decker
Communauté Ambroise Debret
Sommet du digital learning
Co-working Annecy
Outdoor Sports Valley Annecy
Programme Shake You Annecy
Salle de Fitness et piscine Annecy
Maison de beauté Annecy
Morning co-working Annecy
Cas clients
Retours sur des expériences clients : contexte, besoins et challenges, axes de travail, résultats et accomplissements.
Charge mentale et équilibre
Raphaël est Coach business pour indépendants depuis 2019.
Fatigue et épuisement
Audrey est Blogueuse, Coach et Community manager depuis 2017.
Énergie et vitalité
Yann est freelance dans la communication et le marketing depuis 2015.
Stress et émotions
Otalia est directrice artistique depuis 2005 et chef d’entreprise depuis 2018.
Qui je suis ?
Je suis Virginie BROCHARD ! Coach en nutrition et gestion du stress pour sportifs.
A Annecy et ses environs (et en visio bien sûr !)
Mon parcours sportif : 6 ans de patinage artistique, 9 ans de Volley-ball dont 2 ans coach de mon équipe, 4 ans de tennis dont 1 année coach de l’équipe filles. Fan de randonnées et de ski d’où mon arrivée sur Annecy.
Autrice d’un guide pratique : « Alimentation-plaisir et meilleure forme » sorti en Mai 2025.
Certifiée conseillère en Naturopathie par un mémoire et une soutenance sur « L’approche émotionnelle et nutritionnelle du sportif » par l’école ADNR FORMATIONS (numéro de norme qualité DataDock n°0025523).
Et formée en nutrition sportive par le Centre de formation à distance de Bruxelles.