Cas client #3

Petite présentation

J’ai accompagné,Yann, freelance dans la communication et le marketing depuis 2015. Il s’adresse aux propriétaires de gîtes et chambres d’hôtes. Son activité est donc riche de relations humaines mais aussi de stratégies de développement dans le tourisme.

Il a à cœur de se donner à fond pour ses clients et en parallèle être à 100% présent pour sa fille et sa femme.

Son activité « passion » lui occasionne de véritables montagnes russes au niveau énergie. Il ressent trop souvent, sa forme et et sa fatigue en dents de scie.

Quels était le point de départ + challenges associés

Son besoin prioritaire dans son bien-être était de mieux gérer son énergie et de trouver un meilleur équilibre alimentaire.

Son besoin prioritaire dans son activité était d’avoir des pistes pour améliorer son quotidien pour pouvoir être plus stable dans le développement de son entreprise et de ses projets.

Ses attentes à l’issue de mon accompagnement :arrêter d’alterner entre des périodes où il est dans le feu de l’action et des périodes où il se sent à plat. Et particulièrement en hiver.

Le plan d’action mis en place

Nous avons donc travaillé ensemble sur 4 séances avec un suivi hebdomadaire par vocaux whatsapp. Mes vocaux sont l’occasion de l’encourager et de la soutenir au plus près dans son avancée. Mais également de répondre à toutes ses questions.

Voici nos axes de travail selon les séances :

Rééquilibrage alimentaires pour savoir quoi manger et quand pour faire le plein d’énergie chaque jour.

Récupérer une dette de sommeil et avoir un sommeil de meilleure qualité sur le long terme.

Gérer le stress et vagues émotionnelles en hiver pour rester proactif.

Déterminer les clés et outils propres à son tempérament à mettre en pratique dans ses habitudes de vie.

A l’issue de chaque séance je lui envoyais un programme de conseils détaillés et personnalisés en lien avec le thème de la séance.