Cours gratuit

5 vidéos pour en finir avec le manque d’énergie et de temps dans votre activité d’indépendant.

Partie 1

Votre énergie et votre gestion du temps

Partie 2

Alimentation = Pilier d’une bonne énergie

Partie 3

Régulation du stress et des émotions

Partie 4

Equilibre entre temps d’action et temps de repos

Partie 5

Organisation et esprit sportif

Pourquoi j’ai créé ce cours ?

Comme tout être humain, certaines de vos ressources sont limitées.

Mais il y en a deux qui sont particulièrement importantes et stratégiques pour vous : votre énergie et votre temps.

  • Votre niveau d’énergie va jouer sur votre capacité à mener à bien vos projets et atteindre vos objectifs. C’est votre énergie qui vous permet de passer à l’action.
  • Votre gestion du temps cadre votre activité et articule vos journées. Elle va jouer sur votre niveau de stress et votre clarté mentale dans vos prises de décisions.

Quand vous commencez votre activité, vous avez :

  • de l’énergie : c’est l’excitation du début. Votre motivation est à son maximum et votre élan est décuplé.
  • du temps : car vous n’avez pas encore de clients. Vous réfléchissez à tout ce que vous pouvez entreprendre comme actions. Votre agenda n’est pas encore rempli donc vous entamez plein de choses à la fois. 

Vous y allez donc à fond

C’est la joie de lancer votre activité. Vous avez du mal à lever la tête du guidon, à faire des pauses, à prendre du recul sur vos tâches.

Vous travaillez presque tous les jours. Quasiment pas de pauses ni de vacances tant que vous n’avez pas signé de contrat et tant que vous ne pouvez pas vous rémunérer correctement.

Et puis vos premiers clients sont arrivés. Les projets et les opportunités se sont multipliés. Votre agenda s’est bien rempli.

En conséquence, vous prenez moins de temps libre pour vous. Et vous avez tendance à être débordé.

Sur la durée vous avez moins d’énergie pour vous et pour vos clients.

La fatigue et le stress sont arrivés sournoisement dans votre quotidien.

Et c’est le cercle vicieux

Vos capacités d’anticipation et de concentration ont diminué. Vos doutes se sont transformés en vagues émotionnelles difficiles à vivre.

Et certains inconforts se sont installés : migraines, mal de dos, mal au cou, douleurs aux yeux, mal au ventre, sommeil perturbé, crises d’anxiété etc…

En résumé : Tout votre corps en pâtit, votre esprit aussi, sans compter votre charge mentale qui augmente et vous stresse.

Vous êtes loin de l’activité plaisir que vous aviez imaginé avec ses avantages de liberté, d’autonomie et d’épanouissement.

Ça a failli m’arriver aussi MAIS j’avais en main certains outils pour ne pas tomber dedans. 

Quand j’ai été licenciée, ma routine s’est effondrée. Alors quand j’ai lancé ma nouvelle activité j’ai mis un point d’honneur à retrouver mon énergie et à la maintenir. De plus, j’ai optimisé mon temps pour me dégager des moments rien qu’à moi.

J’ai testé plein de choses pour éviter de tomber dans le même travers que de nombreux indépendants qui ont mis la clé sous la porte. J’ai trouvé les outils qui me correspondent le mieux, afin d’ être à 100% dans mes projets sans me cramer et pouvoir pérenniser mon activité.

Je vous partage donc dans ce cours les grands axes sur lesquels capitaliser.

Retenez les points clés du cours

Si vous manquez de temps ou souhaitez avoir une synthèse du cours, téléchargez les slides pour revenir plus posément sur le document.
Adresse e-mail non valide
Vous ne recevrez aucun spam et vous pourrez vous désinscrire à tout moment.

Pourquoi ce cours gratuit vous aidera

Avec ce cours, et grâce aux différents questionnaires, vous pourrez progresser sur divers axes : 

  • trouver de bonnes sources d’énergie.
  • réguler vos émotions pour vous sentir plus serein et passer plus facilement à l’action.
  • ne plus vous laisser submerger et déborder par votre planning pour éviter d’être dans un rush permanent et avoir un meilleur équilibre hebdomadaire.
  • gagner en fluidité dans votre rythme de travail pour rester dans une bonne énergie physique et mentale afin éviter d’être épuisé.
  • être plus confiant en l’avenir de votre activité pour ne plus procrastiner et vous éparpiller.
  • avoir un esprit positif, enthousiaste tout au long de votre avancée pour vous adapter aux aléas rencontrés et garder le cap.

Ce qu’ils en disent