Boostez votre énergie avec votre assiette

Ce livret vous aidera à :

Être plus concentré dans votre activité
Gagner en clarté mentale
Booster votre vitalité grâce à votre assiette

Êtes-vous certain·e que votre alimentation vous fournisse du bon carburant ?

L’ alimentation est un pilier majeur qui rééquilibre, restaure et renforce votre organisme sur tous les plans : physique, intellectuel, émotionnel.

Elle vous aide à avoir une meilleure vigilance dans vos actions, une meilleure mémorisation ou encore un bon sommeil et de la sérénité.

Alors mettez votre assiette à l’honneur !

Avec ce livre blanc je vous partage les clés pour optimiser votre énergie dans tous vos projets.

Voici les 14 clés abordés dans ce livret :

Mangez varié
Mangez des aliments non transformés
Mangez davantage d’aliments végétaux qu’animaux
2 à 3 fruits crus par jour
Pas un repas sans légumes
Ayez une alimentation à faible charge glycémique
Du gras de qualité
Limitez votre consommation de lait de vache
Privilégiez les produits bruts locaux et de saison
Cuisinez-maison
Favorisez les cuissons douces
Pensez épices, condiments et aromates
Prenez le temps de manger
Hydratez-vous suffisamment chaque jour

Boostez votre énergie avec votre assiette